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Los 21 usos del aceite de oliva. ¡No esperas eso!

¿Conoces los diversos usos del famoso aceite de oliva? Este tipo de aceite es tradicionalmente implementado en diversas culturas. Tiene un origen bastante antiguo y uno muy interesante.

Solía usar el aceite de oliva para cosas muy precisas y comunes, como todo el mundo. Para hidratar el cabello, pulir la madera, y cocinar.

Aunque mi esposo me comentó una tarde que había escuchado a un muy amigo suyo comentándole sobre los diversos usos del aceite. Posteriormente a eso nos pudimos a investigar juntos.

¿Para qué usar el aceite de oliva?

De hecho, recuerdo que cuando hicimos esa investigación nos tomamos una botella de vino y unas bruschettas porque nos dio un hambre terrible pensando en comida. Obviamente agregamos aceite a los panes.

Probamos muchísimas cosas con el aceite y acá te traemos el resultado de lo que probamos y del aprendizaje. Esperamos que te guste.

Historia del aceite de oliva

El Mediterráneo es el hogar histórico del olivo, donde ha sido una parte importante de la vida durante miles de años.

Se sabe que el olivo, símbolo de la paz, y el árbol que produce aceitunas (olea europea) se cultivaron en todo el Mediterráneo hace unos 6000 años.

Las tablillas de piedra encontradas que datan del 2500 a. C. en la corte del rey Minos de Creta hacen referencia a la planta del olivo, lo que sugiere que el cultivo se originó en Grecia.

A lo largo de la historia del Mediterráneo, el olivo fue símbolo de riqueza, fama y paz.

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Los usos del aceite de oliva datan desde milenios atrás

Desempeñó un papel fundamental en la cultura, las artes, el comercio, la tecnología y la economía. Abundan los mitos y las leyendas que romantizan los poderes de este “Oro Líquido” como lo llamaba Homero en la Ilíada.

El aceite de oliva era un alimento básico en la vida diaria, siendo la aceituna y su aceite una parte importante de la dieta.

El aceite de oliva se usaba en platos cocinados y crudos con una comida típica que contenía granos o harina mezclada o untada con aceite de oliva, a veces con miel agregada.

Un pastel favorito en la época romana se llamaba vatica y solo contenía harina, sal y aceite de oliva. Las diferentes carnes siempre se engrasaban generosamente antes y después de cocinarlas.

Los antiguos griegos inventaron el aderezo para ensaladas que se componía de aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal marina y miel.

Además de ser un alimento saludable, el aceite de oliva era la principal fuente de luz y era muy apreciado como combustible, especialmente para las ceremonias religiosas.

Como regimiento de belleza, la sociedad acomodada vertía aceite de oliva sobre sus cuerpos y se bañaba generosamente con él, al igual que los atletas que participaban en los juegos griegos antiguos.

El aceite de oliva también sirvió como base para perfumes y cosméticos, que fueron muy apreciados durante los períodos helenístico y romano.

Creyendo que el aceite de oliva poseía poderes curativos naturales, Hipócrates fue el primer médico conocido en utilizar ungüentos a base de aceite de oliva para tratar heridas y traumatismos.

En la Edad Media, el aceite de oliva continuó revelando nuevas propiedades curativas al convertirse en un conocido remedio para dolores de garganta, cortes y contusiones.

Beneficios maravillosos del aceite

Hoy en día, continuamos utilizando aceite de oliva de la misma manera que lo hacían nuestros antepasados. En la cocina, la belleza y la salud, podemos encontrar el aceite de oliva en el centro de todas las grandes aplicaciones.

El aceite de oliva es el aceite natural que se extrae de la aceituna, fruto del olivo. Aproximadamente el 14% del aceite es grasa saturada, mientras que el 11% es poliinsaturado, como los ácidos grasos omega-6 y omega-3.

El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas saludables

Pero el ácido graso predominante en el aceite de oliva es una grasa monoinsaturada llamada ácido oleico, que representa el 73% del contenido total de aceite.

Los estudios sugieren que el ácido oleico reduce la inflamación e incluso puede tener efectos beneficiosos sobre los genes relacionados con el cáncer.

Las grasas monoinsaturadas también son bastante resistentes a las altas temperaturas, lo que hace que el aceite de oliva virgen extra sea una opción saludable para cocinar, PERO, no para freír.

Ya que eso implica temperaturas mucho más altas, eso genera un cambio bioquímico donde la grasa se transforma a las peligrosas grasas trans.

Además de sus ácidos grasos beneficiosos, contiene cantidades modestas de vitaminas E y K.

El aceite de oliva también está cargado de poderosos antioxidantes

Estos antioxidantes son biológicamente activos y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

También combate la inflamación y ayudan a proteger el colesterol en la sangre de la oxidación, dos beneficios que pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

El aceite de oliva tiene fuertes propiedades antiinflamatorias

Se cree que la inflamación crónica es uno de los principales impulsores de enfermedades, como el cáncer, enfermedades cardíacas, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, Alzheimer, artritis e incluso obesidad.

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El aceite de oliva se destaca por sus diversos beneficios para la salud

El aceite de oliva virgen extra puede reducir la inflamación, lo que puede ser una de las principales razones de sus beneficios para la salud.

Los principales efectos antiinflamatorios están mediados por los antioxidantes. Entre ellos, el principal es el oleocantal, que se ha demostrado que funciona de manera similar al ibuprofeno, un fármaco antiinflamatorio (fuente de confianza).

Puede ayudar a prevenir accidentes cerebrovasculares

El accidente cerebrovascular es causado por una alteración del flujo sanguíneo al cerebro, ya sea debido a un coágulo de sangre o sangrado.

En los países desarrollados, el accidente cerebrovascular es la segunda causa más común de muerte, justo detrás de las enfermedades cardíacas.

Una gran revisión de estudios en 841.000 personas encontró que el aceite de oliva era la única fuente de grasa monoinsaturada asociada con un riesgo reducido de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.

El aceite de oliva protege contra las enfermedades cardíacas

La enfermedad cardíaca es la causa más común de muerte en el mundo. Los estudios observacionales realizados hace algunas décadas mostraron que las enfermedades cardíacas son menos comunes en los países mediterráneos.

Esto condujo a una extensa investigación sobre la dieta mediterránea, que ahora se ha demostrado que reduce significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca.

El aceite de oliva virgen extra es uno de los ingredientes clave de esta dieta, ya que protege contra las enfermedades cardíacas de varias maneras.

Disminuye la inflamación, protege el colesterol LDL «malo» de la oxidación, mejora el revestimiento de los vasos sanguíneos y puede ayudar a prevenir la coagulación sanguínea excesiva.

Tiene propiedades antibacterianas

El aceite de oliva contiene muchos nutrientes que pueden inhibir o matar bacterias dañinas. Uno de ellos es Helicobacter pylori, una bacteria que vive en tu estómago y puede causar úlceras y cáncer de estómago.

Los estudios de probeta han demostrado que el aceite de oliva virgen extra combate ocho cepas de esta bacteria, tres de las cuales son resistentes a los antibióticos.

Usos en el ámbito de la belleza que seguro no sabías

Un estudio en humanos sugirió que 30 gramos de aceite de oliva virgen extra, tomados diariamente, pueden eliminar la infección por Helicobacter pylori en un 10-40% de las personas en tan solo dos semanas.

Tratamiento capilar con champú

El aceite de oliva se ha utilizado como tratamiento capilar desde la época del Antiguo Egipto.

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Puedes hacer mascarillas capilares con el aceite de oliva

Primero, entibia el aceite de oliva en el microondas o en agua caliente. Luego aplícalo generosamente en las puntas del cabello y el cuero cabelludo. Déjalo actuar de 10 a 20 minutos y luego lávalo con champú.

Exfoliante de labios

Combina azúcar gruesa con una cucharadita de aceite de oliva para arreglar los labios agrietados. También puedes agregar un chorrito de jugo de limón para agregar sabor y propiedades exfoliantes ácidas.

Este exfoliante es lo suficientemente bueno para comer (literalmente). Además, puede ampliar la receta para todo tu cuerpo.

Desmaquillador de ojos

Sabemos lo que estás pensando: untarse el rostro con aceite de oliva en realidad causaría problemas mayores y obstruiría los poros.

¿Para qué usar de oliva?
El aceite de oliva es excelente para hidratar tu cabello

Pero en realidad, el aceite se adhiere a otros productos a base de aceite (piensa: lo similar atrae lo similar), lo que lo convierte en un gran paso de limpieza previa para eliminar el maquillaje de ojos rebelde.

Continúa con agua tibia y un lavado de cara con pH equilibrado.

Remedio con cera para los oídos

Si a menudo tienes acumulación de cera en los oídos, utiliza aceite de oliva para eliminar la obstrucción.

Suero

No es necesario comprar un producto para el cabello por separado para dar brillo a las hebras del segundo día. Simplemente frota unas gotas de aceite de oliva en los extremos sueltos después de peinar para obtener un acabado extra brillante.

Crema de afeitar

¿Te has quedado sin crema de afeitar? Dirígete a la cocina y unta las piernas con aceite de oliva antes de aplicar la cuchilla. Con la ayuda de este lubricante natural evitarás las quemaduras y los golpes de la navaja.

Bálsamo antibacteriano

Si estás adoptando un enfoque totalmente natural de la medicina, puedes preparar esta receta casera para una imitación de Neosporin.

Incluye aceite de oliva antibacteriano junto con lavanda, caléndula y aceite de árbol de té para protegerte de los gérmenes y las cicatrices.

Acondicionador de cutículas

¿Quieres que tus uñas crezcan más largas y fuertes? Usa aceite de oliva como suavizante de cutículas.

Remedio para el eccema

El mejor y más extendido uso del aceite de oliva es como humectante intenso. Este producto funciona muy bien como tratamiento integral para pieles extrasecas. Dado que es natural, es la opción ideal para el eccema y más.

Tratamiento para la dermatitis del pañal

Hay muy pocos productos que sean seguros tanto para bebés como para adultos. El aceite de oliva es perfecto para la piel sensible del culito del bebé y también como remedio hidratante para la costra láctea.

Reparación de talón agrietado

Los talones partidos y ásperos necesitan humedad para sanar. Después de exfoliar con una piedra pómez, aplique aceite de oliva en los pies. Ponte calcetines para bloquear el tratamiento hidratante mientras duermes.

Limpiador de brochas de maquillaje

La limpieza de las brochas de maquillaje debe ser un ritual mensual. Puedes usar un limpiador casero que sea dos partes de jabón antibacteriano y una parte de aceite de oliva.

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El aceite de oliva es perfecto para el cuidado facial

Usos hogareños del aceite

Recuperación del cuero

El cuero viejo y gastado puede verse como nuevo nuevamente. Usa un paño para frotar aceite de oliva en las chaquetas de cuero y los guantes de béisbol viejos y desgastados.

Deja que el aceite penetre durante 30 minutos, luego brille con un paño limpio. El cuero volverá a ser suave y agradable.

Herramientas de jardín

Es genial tener herramientas de jardín limpias y sin óxido. Enjuaga la suciedad cada vez que los uses, luego frota aceite de oliva en las superficies de corte y excavación de tus herramientas de jardín.

También funciona muy bien con las cuchillas de las cortadoras de césped. El aceite de oliva repelerá la suciedad y el óxido y mantendrá tus herramientas de jardín perfectas y como nuevas.

Chicle

Quita el chicle de tus zapatos (o cabello). Remoja un poco de aceite de oliva en un paño o pañuelo de papel, envuélvelo alrededor del cabello o déjalo reposar en el zapato durante diez minutos.

La goma de mascar se romperá y se deslizará directamente del cabello y del zapato.

Los 21 usos del aceite de oliva – Bolas de pelo

¿Alguna vez has visto a un gato intentar toser una bola de pelo sin éxito? El gato parece asustado e infeliz, y apuesto a que si te miraste en un espejo, te verías igual que los miras.

Haz que sea una experiencia más cómoda para ellos (y para ti) agregando unas gotas de aceite de oliva a su comida todos los días, por un tiempo. También le da a tu gato un abrigo de piel brillante.

Lámpara

Puedes usar aceite de oliva para hacer una lámpara de emergencia o quemarla en tu lámpara de aceite favorita. Necesitarás algunas mechas de lámpara de aceite y un tazón o plato poco profundo.

Vierte un poco de aceite de oliva en el recipiente, coloca una mecha de aceite en él y asegúrate de que un extremo quede un poco fuera del aceite. Enciende este extremo y tienes una lámpara de aceite funcional.

Los 21 usos del aceite de oliva – Pintura

Quite la pintura de tus manos con aceite de oliva. ¡Así es! Frota aceite de oliva sobre las partes pintadas, deja reposar 5 minutos, luego enjuaga con jabón y agua tibia.

Zapatos

Pule tus zapatos con una fina capa de aceite de oliva. Pon unas gotas en un paño limpio, frota, frota, frota los zapatos y luego pule con un paño seco. ¡Perfecto!

Pulido para madera

¿Mesa y sillas de madera mediocres? Dale brillo y preserva la humedad natural de la madera frotando con aceite de oliva puro.

Para obtener más poder de limpieza, mezcla 1 cucharada. aceite de oliva + 1/4 cucharadita de vinagre, pon una pequeña cantidad en un paño y frota la mezcla sobre la madera.

¿Para qué usar de oliva?
Es un excelente producto para pulir la madera

Cremalleras

Todos hemos pasado por eso; principalmente con cremalleras de metal y ocasionalmente con cremalleras de plástico. Usa un aplicador de algodón para aplicar aceite de oliva en los «dientes» de la cremallera. ¡No más problemas!

¿Para qué usar el aceite de oliva? Conclusión

¿Sabías que el aceite de oliva poseía todos estos usos? Te aseguro que existen muchísimos más. ¿Quisieras compartir alguno que sepas y no se haya nombrado? Sería interesante aprender de ti.

El aceite de oliva es uno de los artículos que no puede faltar en mi casa. Siempre estoy comprando de forma regular, para la cocina, para uso cosmético y para fines hogareños como pudiste ver.

Es una maravilla líquida súper versátil y que tiene unas propiedades increíbles para la salud. Me ha ayudado con mis cuadros gripales, cuando mis hijos tienen constipación y cuando mi esposo requiere humectar su cabellera también.

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