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¿Qué hacer durante la siesta de un niño? Cuando el bebe esta durmiendo

Las tareas que haces mientras tu bebé toma una siesta ¿Quién dice yo a lo que viven con un bebé? ¿Y ahora quiénes dicen yo a los que sienten una relación de amor/adversión cuando tu bebé hace siestas? Sí respondiste yo a las preguntas, bienvenido al club, no estás solo.

Cuando nuestro bebé duerme lo que más deseamos es descansar, pero al mismo también queremos hacer un montón de cosas para aprovechar los minutos valiosos de esa siesta, y quisieras más tiempo.

Cuando tienes un niño pequeño en casa, realizar tareas puede parecer una hazaña imposible. Entre la alimentación, el entretenimiento, el aprendizaje y el cuidado de su hijo, nunca hay tiempo suficiente para ocuparse de las tareas habituales para cuidar su hogar.

¿Qué hacer durante la siesta de un niño?

Pero, por suerte para los padres de niños pequeños, durante la siesta existe la oportunidad de aprovechar a un niño pequeño que duerme. Aquí hay algunas cosas que puede marcar fácilmente en su lista de tareas mientras su niño duerme.

Su hijo está tomando una siesta – prioriza tus tareas

No hay demasiados minutos que pasan sin atención cuando eres un padre pequeño. Pero cuando aparezcan minutos ininterrumpidos, asegúrese de estar preparado y saber exactamente lo que necesita hacer en orden de prioridad para que pueda comenzar a marcar esa lista de tareas.

Durante la semana, escriba las tareas que necesita realizar en las notas de su teléfono o en cualquier aplicación de lista de tareas que prefiera. Póngalos en orden de prioridad para que cuando su hijo baje a dormir la siesta, pueda comenzar desde arriba y avanzar hacia abajo. Establecer prioridades ayuda a crear una estructura para que no tenga que pensar en lo que debe hacerse, simplemente hágalo.

Trabajar eficientemente

Si hay ciertas tareas que se pueden hacer fácilmente juntas, o que se pueden hacer en un cierto período de tiempo, agrúpelas entre sí. Tal vez pueda limpiar los pisos mientras la lavadora está funcionando, o doblar una carga seca mientras se seca una nueva carga.

Hay muchas maneras de trabajar de manera eficiente, y estar preparado es la mejor estrategia. Si sabe que le gustaría lograr ciertas cosas en un día, establezca los suministros necesarios la noche anterior a que las cosas se simplifiquen para que pueda ponerlas en movimiento.

Eliminar distracciones

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Las tareas que haces mientras tu bebé toma una siesta.

Si está tratando de hacer las cosas mientras su hijo está durmiendo la siesta, asegúrese de apagar el televisor, silenciar el timbre de su teléfono y dejar de lado cualquier otra cosa que pueda distraerlo. Si puede enfocar su atención en la tarea, o tareas, en frente de usted, ¡podrá lograr mucho más de lo imaginado!

Nuestros teléfonos son los principales culpables cuando se trata de distracciones. A pesar de que es difícil, trata de mantenerte alejado de las redes sociales cuando estés haciendo tareas. Si necesita silenciar la aplicación o encender su teléfono en modo avión, ¡hágalo! Incluso podrías programar horarios para las redes sociales durante todo el día para que no te sientas privado.

Optimizar su tiempo mientras su hijo duerme es crucial para mantenerse al tanto de las tareas. ¡Pruebe estos consejos y cuéntenos cómo funcionan!

¿Su hijo duerme la siesta? Siempre haz lo mismo primero

Cree el hábito de hacer una cosa que lo ayude a pasar de concentrarse en su hijo a enfocarse en usted o en su trabajo. Tiene que ser algo que lleve un tiempo relativamente corto y te mantenga en el presente.

Evite una actividad en la que pueda perderse, como revisar correos electrónicos o mirar televisión. Puedes sentarte y disfrutar de una taza de café o té mientras aún está caliente. Haz 10 minutos de yoga. Enciende tu vela favorita y endereza la sala de estar durante cinco minutos para que se sienta como un espacio semi-adulto nuevamente.

Sea lo que sea, trata de ser consistente. Es lo que siempre haces para pasar al tiempo «tú».

Reserve la mitad del tiempo para usted

Si estuvieras en una oficina, no considerarías una indulgencia o un lujo tener un descanso para almorzar. Lo considerarías la ley. Haga del recreo una ley en su casa también. No solo te lo mereces, serás un mejor padre si te tomas un tiempo para ti.

Priorice una cantidad de tiempo establecida para hacer lo que quiera; medite, haga ejercicio, lea un libro, mire televisión, tome una ducha, llame a un amigo o duerma.

Depende de usted si prefiere tomarse un tiempo para usted primero o hacer algunas cosas y luego tomarse su tiempo.

Si trabaja desde su casa y no puede tomar la mitad de la siesta todos los días, al menos haga que su tiempo de transición (del consejo n. ° 1) sea algo que disfrute y trate de programar descansos más largos uno o dos días a la semana.

Haga una breve lista de tareas y configure un temporizador

Haga una lista de tareas (en orden de importancia) que podría realizar fácilmente en la mitad del tiempo que duerme la siesta de su hijo.

Si sus hijos suelen tomar una siesta durante una hora, escriba dos o tres cosas que puede lograr en 30 minutos. Establezca un temporizador para media hora y deje de funcionar cuando el temporizador se apague (esto es especialmente importante si programa su descanso para la segunda mitad de la siesta). Asegúrese de abordar primero la tarea más importante y marque los elementos para que tenga esa sensación de logro.

Completa una tarea a la vez

La multitarea no es realmente una cosa. No podemos centrarnos en dos o más cosas al mismo tiempo. Lo que hacemos es pasar de pensar en una cosa a pensar en otra, y la investigación muestra que cambiar de tarea no es la forma más eficiente de hacer el trabajo.

Como en mi ejemplo anterior, soy culpable de comenzar cinco tareas a la vez. Me hace sentir que estoy logrando mucho, pero realmente estoy comenzando mucho. Cuando se me acaba el tiempo, no se completa ninguna tarea. Elija una tarea y trabaje en ella hasta que termine.

Si alguien más puede hacerlo, déjelos

Puede mantenerse ocupado haciendo las tareas del hogar cada segundo del día, las 24 horas del día. No hagas eso. Deja que tu pareja te ayude. Tienes una cantidad de tiempo tan corta y preciosa para ti cada día. No gaste 15 minutos sacando la basura cuando su pareja pueda hacerlo más tarde.

Las tareas que haces mientras tu bebé toma una siesta.
Las tareas que haces mientras tu bebé toma una siesta.

Si trabaja desde casa, deje que sus compañeros de trabajo o empleados hagan algunas cosas que usted no tiene que hacer absolutamente. Como regla general, si alguien alguna vez dice: «¿Quieres que haga esto?» La respuesta correcta es «¡Sí!»

Manténgase alejado del correo electrónico y las redes sociales

La interacción en Internet es un vórtice de absorción de tiempo y energía. Si debe revisar su correo electrónico o las redes sociales con fines laborales, le sugiero que haga su tarea final y se detenga cuando el temporizador indique que es el momento para usted.

Personalmente, no encuentro que estar en las redes sociales sea tan relajante, así que no lo sugiero para el uso personal de la siesta de su hijo. Pero lo dejaré a su discreción.

Los días que sigo mis propias sugerencias, me siento bien. El tiempo de transición me ayuda a concentrarme. Abro un poco de trabajo con eficiencia, y luego me pongo al día con mis programas de televisión con una taza de café caliente.

Por supuesto, algunos días tengo que trabajar toda la siesta, pero luego no me siento un poco culpable cuando tomo una siesta la siguiente. Se trata de equilibrio.

¿Su hijo duerme la siesta? Usa un vigilabebés.

Un monitor de calidad le permite vigilar de cerca a su bebé que duerme mientras realiza el trabajo en la casa. Cualquier movimiento de su bebé puede capturarse de forma remota desde la unidad del monitor, lo que le brinda tranquilidad mientras su bebé duerme la siesta.

Cree un cronograma donde complete las tareas en masa.

Tal vez está limpiando la cocina todos los lunes, los baños los martes, o lavando toda la ropa todos los sábados. Cree un horario realista que asigne una tarea o una habitación a cada día. Anote el objetivo de limpieza de cada día en un calendario o agenda. Planifique unos días para ponerse al día también. Es posible que los necesite con un nuevo bebé en la casa. Tener un plan lo ayudará a mantenerse al tanto de las tareas domésticas.

Centrarse en las principales áreas.

Un nuevo bebé en la casa puede significar una temporada en la que solo te concentras en las partes más importantes de la casa. Concéntrese en mantener ordenada la cocina, el lavadero y la sala de estar. Contenga los juguetes en los dormitorios y las salas de juegos para que no entren a las áreas principales.

Las tareas que haces mientras tu bebé toma una siesta.
Las tareas que haces mientras tu bebé toma una siesta.

Prepare comidas simples y saludables en el congelador.

Puede abastecer su congelador lleno de comidas antes de que llegue el bebé o pasar un día cada semana para preparar comidas fáciles para el resto de la semana. Ser eficiente con las comidas puede liberarlo para completar otras tareas y pasar aún más tiempo con su precioso bebé.

¿Qué hacer durante la siesta de un niño? Conclusión

Sacar tiempo para ti, para tus deberes, para el hogar y para el bebé no es una tarea imposible mientras mantengas niveles de organización del tiempo de forma aceptable. El secreto de oro es saber planificar y medir el tiempo, y por supuesto priorizar para poder llevar a cabo todo lo que deseamos hacer

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