Mareos al viajar en los niños ¿Cómo prevenir la cinetosis en los niños?

Mareos al viajar en los niños es un problema común. ¿Cómo prevenir la cinetosis en los niños? ¿Tu hijo es propenso al mareo mientras viajan en auto? Hoy compartiré con ustedes mis probados consejos sobre cómo combatirlo y cómo lidiar con una cinetosis.

Durante la infancia uno de los momentos más esperados son los viajes, durante las vacaciones. La llegada de ese viaje vacacional o de cualquier viaje corto nos enfrenta con una de las situaciones que se presenta muy a menudo, que es las náuseas o los vómitos, durante el viaje en auto.

Mareos al viajar en los niños ¿Cómo prevenir la cinetosis en los niños?

Tanto para el niño como para sus padres, no hay nada que sea tan incómodo como lidiar con los mareos durante el viaje.

La Real Academia Española (RAE) define los mareos generalmente acompañados con vómitos, provocados por el movimiento como Cinetosis.

Si tu hijo es propenso a los mareos y vómitos por movimientos en auto, avión o barco es probable que sufra de cinetosis. Incluso cualquier adulto puede ser propenso a esta enfermedad. La buena noticia es que es tratable.

Mareos al viajar en los niños – Cinetosis

La cinetosis puede aparecer a cualquier edad y puede afectar a la mitad de todos los niños en algún momento. Ya sea que ocurra en un auto, en un barco o en un avión, la causa básica es la misma.

Los ojos y la parte interna de los oídos de un niño perciben el movimiento y transmiten esa información al cerebro. Los problemas comienzan a surgir cuando hay una inconsistencia en la información, lo que genera un desajuste sensorial.

Por ejemplo, si tu hijo está viendo televisión en un avión durante el despegue, sus oídos perciben el movimiento pero sus ojos perciben que está sentado quieto.

Mareos al viajar en los niños Cómo prevenir la cinetosis en los niños
Mareos al viajar en los niños Cómo prevenir la cinetosis en los niños

Cuando la percepción de estas señales entra en conflicto, chocan y puede comenzar a experimentar sudoración, mareos, dolor de cabeza y, en algunos casos, náuseas que pueden provocar vómitos.

¿Cómo prevenir la cinetosis en los niños?

A algunos niños les molesta casi cualquier movimiento, mientras hay otros que son afortunados y tienen una gran resistencia por lo que nunca se sienten enfermos, durante un viaje.

No se sabe a ciencia cierta por qué un niño tiene náuseas en los viajes.

Según especialistas, esto puede estar relacionado con variaciones en la anatomía del oído interno de un niño. La ansiedad también podría desempeñar un papel importante ya que es más probable que un niño se sienta mal durante un viaje, si tuvo una mala experiencia en un viaje pasado.

¿Cuál es la causa de los mareos y nauseas durante movimiento?

Los síntomas de la cinetosis en los niños a menudo son más problemáticos que cualquier otra cosa, pero en algunos casos esto puede llevar a un problema mayor. Cuando los remedios para las náuseas no funcionan como se espera o no son tolerados, el niño puede vomitar tanto que esté deshidratado.

En general, los síntomas de la cinetosis comienzan a aparecer en los primeros años y a menudo mejoran una vez que el niño se convierte en adolescente.

Según los especialistas, en niños y adolescentes el cerebro y sus sistemas subyacentes aún se están desarrollando, razón por la cual tienen mayor susceptibilidad al mareo.

Básicamente, la sensación de mareo se desarrolla cuando hay una desconexión entre cómo nuestros diferentes sentidos están experimentando el movimiento.

Por ejemplo, un niño en el asiento trasero de un auto que conducen por una carretera con muchas curvas, percibirá los giros y vueltas pero puede que no los vea porque no alcanza a ver por la ventana.

Una persona que mira una película con muchas cámaras en movimiento en una pantalla, verá movimiento con los ojos incluso si no lo está experimentando físicamente.

Si hay una diferencia entre lo que siente el oído interno, que es responsable del equilibrio, y lo que sienten los ojos o el cuerpo. Puede comenzar a sentir sudor frío, fatiga, irritabilidad, náuseas, pérdida de apetito y / o vómitos.

Mareos al viajar en los niños

En los autos, muchas personas manifiestan que sienten mareos cuando se sientan en el asiento trasero. Se cree que esto ocurre porque no se tiene una visión clara del horizonte y, por lo tanto, hay una desconexión entre lo que se siente y lo que se está viendo.

En los aviones, estos problemas se presentan con menos frecuencia porque el movimiento es menos evidente. Sin embargo, esto puede cambiar si un vuelo es turbulento.

Donde además del movimiento existe balanceo, como en los barcos, algunas personas simplemente no pueden tolerar el viaje.

Los especialistas indican que, no hay alguna causa subyacente que sugiera cuál niño será propenso a estos problemas durante los viajes. Asimismo, también informan que no se sabe si la cinetosis infantil se produce (o no) en familias, y el hecho de que sea tan común hace que sea difícil decirlo con certeza.

Si un niño está mareado depende de varios factores, como la ruta que se elegirá al viajar, la duración del viaje. El lugar en el automóvil donde tiene que sentarse es muy importante, ya que afecta su percepción visual.

Los desencadenantes clásicos son los viajes que implican cambios frecuentes de carriles, carreteras sinuosas con muchas curvas o el tráfico intermitente.

Mareos al viajar en los niños – cómo prevenir los síntomas?

Presta atención a lo que tu hijo come o bebe antes de un viaje. Evita los alimentos pesados, grasosos o azucarados, esto puede ayudar si tu hijo tiende a ser propenso a las náuseas durante el viaje. Sin embargo, algunos niños se sienten enfermos si viajan con el estómago vacío.

Es preferible que le des a tu niño un refrigerio o comida ligera y suave, y que lleves para el viaje algunas galletas saladas a la mano en el auto. Anima a tu hijo a tomar sorbos frecuentes de agua en lugar de beber mucho a la vez.

Por razones de seguridad, los niños deben ir sentados en el asiento trasero del auto, pero lo que compensas en seguridad trae consigo una mayor probabilidad de malestares por movimiento.

Mareos en el avión

Puede ser útil tener a tu hijo en el asiento central trasero, donde puede mirar por la ventana delantera si tienen la edad suficiente para sentarse mirando hacia el frente.

En un avión, sentarse junto al ala puede reducir el mareo debido a que se percibe menos movimiento y en un barco, es inteligente permanecer cerca del centro del barco. En ambos casos, hay más estabilidad y, por lo tanto, menos movimiento en el medio de un barco o avión que en los extremos.

Mareos al viajar en los niños Cómo prevenir la cinetosis en los niños
Mareos al viajar en los niños

Algunos niños encuentran que leer, jugar videojuegos o ver una película puede hacer que se sienta enfermo. Probablemente debido a la estimulación sensorial adicional asociada con el movimiento o la aparición de movimiento.

Es posible que tomar en cuenta todas estas medidas no pueda evitar que tus hijos vomiten, pero puede ayudar a que la situación sea menos problemática.

Por eso para los viajes en auto o autobús, es recomendable llevar bolsas plásticas, toallitas húmedas y un conjunto adicional de ropa, en caso de que ocurra que vomite.

Si es posible, programa tus viajes en auto para que coincidan con la hora de la siesta de tu hijo, ya que las señales visuales no se envían al cerebro cuando está durmiendo.

Viajar después del anochecer es otra estrategia inteligente, ya que elimina la mayoría de las señales visuales. De lo contrario, tu mejor opción será salir muy temprano en la mañana, lo que mejorará sus probabilidades de evitar el tráfico.

Tratamiento natural de la Cinetosis

Existen medicamentos de venta libre con los cuales se pueden tratar o prevenir los mareos. Sin embargo, los médicos o farmaceutas son los más indicados para recetar o sugerir un medicamento, así como la dosis requerida.

Por ésta razón, sólo te mencionaré los tratamientos naturales más usados.

El jengibre parece funcionar al disminuir los movimientos de las paredes musculares del estómago. Un te de jengibre antes de viajar mantendrá su estómago aliviado durante el viaje. Existen presentaciones en forma de extracto que puede tomar hasta tres veces al día.

Recuerda consultar con el pediatra si es apropiado para tu niño, en caso de que prefieras usar el extracto de jengibre.

La aromaterapia ayuda a la cinetosis

Aromaterapia: los aromas como la menta o la lavanda pueden ser efectivos como agentes contra las náuseas.

Acupresión: las bandas de mar y otras marcas de muñequeras de acupresión son tratamientos económicos y de bajo riesgo para el mareo. Los estudios sobre la efectividad de las intervenciones de acupresión para prevenir la cinetosis no muestran un beneficio claro. Algunas personas sienten un claro alivio de la acupresión, mientras que otras no tienen alivio o ninguno en absoluto. Entonces, si funciona para ti o tu hijo, házlo.

Remedios caseros para mareos al viajar en los niños

Tan pronto como su hijo comience a sentirse enfermo, pídele que cierre los ojos o que encuentre un lugar lejos en la distancia para concentrarse, en lugar de mirar las cosas que están cerca.

La respiración profunda puede aliviar rápidamente el mareo. Cantar es una excelente manera de hacer que tu hijo respire profundamente. Intenta cantar una canción con tu hijo. Por lo menos, le quitará de la mente las náuseas.

Si el mareo persiste, has que tu hijo se acueste y colócale un paño frío sobre la frente.

Mareos al viajar en los niños Cómo prevenir la cinetosis en los niños
Cómo prevenir la cinetosis en los niños?

Enséñale a tu hijo a reconocer los signos de la cinetosis y aliéntalo a que te diga lo antes posible. Los niños pequeños de 2 o 3 años dirán cuándo se sienten enfermos.

Es útil hablar sobre esto con anticipación y alentar a tus hijos a que te cuenten tan pronto como se sientan enfermos.

Evite los medicamentos que causan o empeoran la cinetosis, si es posible. Muchos medicamentos que producen náuseas, incluyen a los antibióticos, antiparasitarios y analgésicos.

Mareos al viajar en los niños ¿Cómo prevenir la cinetosis en los niños? Resumen

Ya sea porque sus cuerpos cambian o porque se hacen lo suficientemente grandes como para ver por la ventana o sentarse en un asiento delantero, la cinetosis parece mejorar en la medida que los niños crecen.

Para lidiar con una cinetosis, mientras tus niños crecen, es recomendable en lo posible ubicarlos en el puesto donde no puedan ver directamente por la ventana. Darles una comida ligera sin grasas, mantenerlos hidratados tomando agua en pequeños sorbos.

Es una buena idea mantenerlos distraídos durante el viaje cantando o escuchando música. Hacer pausas durante el viaje, donde puedan bajar del auto y caminar.

Si bien existen medicamentos con los cuales puedes controlar la aparición de síntomas, lo recomendable es que el pediatra te recete el medicamento adecuado. Evita la automedicación.

Cuéntame, ¿te has sentido identificada con este tema? ¿Cuáles son las formas de combatir los mareos al viajar en los niños

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