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Celulitis ¿Cómo combatirla? Mis formas de combatir la celulitis

¿Conoces los métodos para combatir la celulitis? Muchísimas mujeres y hombres la padecen a nivel mundial, así que no eres la única persona que lo tiene.

¿Tienes la piel irregular y con bultos en las caderas, los muslos o las nalgas? Esto puede ser un signo de celulitis.

La celulitis ocurre cuando la piel que recubre ciertas áreas de grasa es empujada hacia los tejidos más profundos mediante bandas de tejido conectivo. Esto crea una superficie irregular.

¿Qué es la celulitis?

La celulitis se encuentra comúnmente en:

  • Caderas,
  • Muslos,
  • Abdomen,
  • Nalgas,
  • Pechos.

La celulitis afecta más a las mujeres que a los hombres debido a la diferente distribución de la grasa, los músculos y el tejido conectivo. Se cree que afecta del 80 al 90 por ciento de las mujeres en diversos grados. La celulitis no es dañina.

Celulitis ¿Cómo combatirla? – Causas

La celulitis es causada por una acumulación de grasa debajo de la piel. Algunas mujeres están más predispuestas que otras. La cantidad de celulitis que tienes y qué tan notoria es puede basarse en tus genes, porcentaje de grasa corporal y edad.

El grosor de tu piel también afecta la apariencia de la celulitis. Personas de todo tipo de cuerpo y peso pueden desarrollar celulitis.

La distribución de la grasa en las mujeres es más visible que en los hombres. Las fibras de colágeno entre la piel y el músculo separan la grasa subyacente en múltiples bolsas.

La celulitis puede volverse más visible a medida que envejeces y tu piel se vuelve más delgada y pierde elasticidad. Esto expone los tejidos conectivos ondulados que se encuentran debajo.

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La celulitis es muy común, sobre todo para las mujeres

La celulitis puede ser causada por:

  • Hormonas,
  • Dieta pobre,
  • Un estilo de vida poco saludable,
  • Toxinas acumuladas,
  • Genética,
  • Aumento de peso,
  • Inactividad,
  • El embarazo.

La forma en que las mujeres almacenan la grasa difiere de la de los hombres. Nosotras tenemos grasa en los muslos que se almacena en pequeñas columnas, como un colchón viejo y a medida que nuestro cuerpo envejece, la grasa se arruga un poco y la piel se adelgaza, por lo que se ve más este efecto.

En los hombres, las bandas que mantienen el tejido conectivo en su lugar están dispuestas en un «patrón en zigzag”.

Si haces una prueba de pellizco en el muslo de una mujer y un hombre, la mujer desarrollará picos y valles característicos de un colchón, según la revisión, mientras que él solo tendrá «pliegues y surcos».

Las hormonas también pueden intervenir en el asunto. Caso en cuestión: si bien los hombres generalmente no desarrollan celulitis, los hombres con niveles más bajos de hormonas sexuales masculinas, incluidos los que toman terapia de supresión hormonal para el cáncer de próstata, pueden desarrollarla.

¿Hacer ejercicio elimina la celulitis?

Los ejercicios que reafirman y tonifican los músculos y tensan la piel ayudarán a reducir la apariencia de la celulitis.

Por otro lado, uno de los conceptos erróneos más grandes sobre la celulitis es que solo afecta a las personas con sobrepeso o que no se cuidan a sí mismas.

La gente cree que ejercita la celulitis para eliminar la celulitis, o que si pierde peso, será mejor, pero «eso no es necesariamente cierto».

Recuerda, la celulitis es un problema estructural, por lo que perder peso puede ayudar o no. A veces, la piel laxa debido a la pérdida de peso hace que la celulitis sea aún más notoria.

¿Funcionan los tratamientos tópicos para la celulitis?

Si tan solo hubiera una loción o crema que pudieras aplicar y, ¡voilá! – tus hoyuelos desaparecerían milagrosamente. La verdad es que no existe una solución estándar.

Dicho esto, los productos que contienen ingredientes como cafeína y retinol, por ejemplo, pueden mejorar la apariencia de la piel.

Se cree que la cafeína descompone la grasa, mientras que el retinol espesa la capa superior de la piel. Pero tales formulaciones rara vez son efectivas en la celulitis.

Esto ayudará. Hará que se vea un poco mejor, pero no esperes que una crema te quite la celulitis.

¿Cómo se puede tratar la celulitis?

Si estás decidido a hacer algo sobre la celulitis, los médicos dicen que la clave es atacar las bandas fibrosas debajo de la piel. Incluso entonces, ninguna solución es permanente.

Con el tiempo la gente puede tener nuevas bandas que se vuelven visibles.

Consulta a un dermatólogo o cirujano estético sobre lo que podría funcionar mejor para ti. Asegúrate de preguntar sobre los efectos secundarios, las complicaciones, el tiempo de recuperación, los resultados esperados y el costo.

Los precios pueden ser bastante elevados y variarán según el lugar donde vivas, el tratamiento que estés recibiendo y el tamaño del área a tratar.

También querrás preguntar sobre la duración del procedimiento y la cantidad de procedimientos que necesitarás para ver alguna mejora.

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Existen tratamientos como la radiofrecuencia que puedes usar

Cirugía

La “subcisión” manual es un procedimiento quirúrgico que consiste en insertar una aguja, una cuchilla u otra herramienta debajo de la piel para romper esas bandas fibrosas.

El médico incluso podría usar parte de la grasa del propio paciente como relleno. Puede ocurrir dolor y sangrado, y los resultados pueden durar de dos a tres años.

Celulitis ¿Cómo combatirla? – Subcisión mecánica

Cellfina, un dispositivo mínimamente invasivo, automatiza el proceso mediante subcisión mecánica.

El dispositivo succiona cada hoyuelo, dando paso a una hoja delgada para liberar la banda subyacente.

Es el único tratamiento aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) que demuestra una mejora de cinco años en la apariencia de la celulitis en los muslos y las nalgas.

Tratamiento láser

Celulitis ¿Cómo combatirla?: Con un dispositivo llamado Cellulaze, el médico inserta una pequeña fibra láser debajo de la piel para calentar y derretir las células grasas y cortar las bandas fibrosas que tiran de la piel.

También puede ayudar a engrosar la piel. Pero después del tratamiento pueden aparecer hinchazón, hematomas e hiperpigmentación.

Se ha demostrado que Cellulaze mejora la apariencia de la celulitis durante un año. No es un dispositivo sin efectos secundarios potenciales o tiempo de inactividad, y no tiene un efecto duradero.

Terapias no invasivas basadas en energía

Esta categoría incluye dispositivos que utilizan radiofrecuencia (como VelaShape) o terapia de ondas acústicas (como ZWave) para aumentar la producción de colágeno y espesar y tensar la piel.

Estos tratamientos también pueden disminuir el tejido graso y relajar las bandas fibrosas debajo de la piel.

Los resultados de radiofrecuencia son de corta duración, y la terapia de ondas acústicas puede tomar siete sesiones de tratamiento, en promedio.

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El cepillo seco puedes usarlo varias veces al día

Rellenos dérmicos

Celulitis ¿Cómo combatirla?: Los médicos están utilizando rellenos inyectables como Radiesse diluido (hidroxiapatita de calcio) o Sculptra diluido (ácido poli-l-láctico) para estimular la producción de colágeno y mejorar la apariencia de la celulitis.

Se puede usar Cellfina para liberar hoyuelos en las nalgas y luego inyectar un relleno bioestimulador en el muslo para ayudar con la síntesis de colágeno nuevo en el área.

Qwo (colagenasa de clostridium histolyticum-aaes)

Este inyectable, aprobado en julio de 2020, representa un nuevo paradigma en el tratamiento de la celulitis moderada a severa en glúteos femeninos. Cada visita al médico puede requerir hasta 12 Qdos por nalgas.

El tratamiento implica tres rondas de inyecciones con un intervalo de 21 días. Los efectos secundarios más comunes son hematomas y dolor en el lugar de la inyección.

Se cree que estas inyecciones funcionan liberando las bandas fibrosas que tiran de la piel, aunque no estará disponible para la mayoría de los pacientes hasta la primavera de 2021, lo que ofrece suficiente tiempo para decidir realmente si tu celulitis debe desaparecer, o si puedes vivir con ella.

Celulitis ¿Cómo combatirla? – Tratamientos naturales

Cepillado en seco

Este es un remedio para el que puede que no haya ninguna evidencia científica de que funcione, pero para el que hay mucho apoyo anecdótico.

De cualquier manera, se siente muy bien y ayuda a estimular el flujo sanguíneo y linfático en el cuerpo. Aquí hay algunos detalles:

¿Con qué frecuencia? El cepillado de la piel seca abre eficazmente los poros de la piel. Esto es algo que puede, y debe, hacer a diario, incluso dos veces al día.

Tu piel debe estar seca, por lo que el momento ideal es en la ducha antes de abrir el grifo. Solo un recordatorio, no mojes el cepillo.

Instrucciones: Sólo debes rozar hacia el corazón. Realizando barridos largos, evita los movimientos de ida y vuelta, fregar y movimientos circulares.

Empieza por los pies, sube hacia las piernas a ambos lados, luego trabaja desde los brazos hacia el pecho.

Sobre tu estómago, dirige el cepillo en sentido antihorario. Y no te cepilles con demasiada fuerza: la piel debe estar estimulada y vigorizada, pero no irritada ni enrojecida.

Tipo de cepillo: Las cerdas deben ser naturales, no sintéticas y preferiblemente de origen vegetal. Las cerdas deben estar algo rígidas, aunque no demasiado.

Busca uno que tenga un asa acoplable para lugares difíciles de alcanzar, si es necesario.

Beneficios: Además de eliminar la piel seca en áreas como rodillas, codos y tobillos, el cepillado corporal promueve una piel más firme, la renovación celular y el flujo sanguíneo.

Esto también ayuda al sistema linfático a liberar toxinas y ayuda en la digestión y la función renal. También notarás una tez luminosa y suave.

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Los masajes y el drenaje linfático son los métodos menos invasivos

Consumir gelatina

La gelatina está compuesta principalmente por los aminoácidos glicina y prolina.

Muchas personas no consumen en cantidades adecuadas, ya que se encuentran en los huesos, tejidos fibrosos y órganos de los animales y, como población, no consumimos tanto estas partes.

Estos aminoácidos son necesarios no sólo para el crecimiento adecuado de la piel, el cabello y las uñas, sino también para una función inmunológica y una regulación del peso óptimas.

Los diversos beneficios para la salud de la gelatina incluyen:

  • Apoya el crecimiento de la piel, el cabello y las uñas,
  • Bueno para las articulaciones y puede ayudar a la recuperación de las articulaciones,
  • Puede ayudar a tensar la piel flácida,
  • Puede mejorar la digestión ya que se une naturalmente al agua y ayuda a que los alimentos se muevan más fácilmente a través del tracto digestivo,
  • Se rumorea que ayuda a mejorar la celulitis,
  • Gran fuente de colágeno dietético,
  • Fuente de proteína (aunque no espectacular), pero sus aminoácidos específicos pueden ayudar a desarrollar músculo.

Una teoría es que la disminución de los alimentos que contienen gelatina en nuestra dieta ha provocado un aumento de la celulitis, ya que no tenemos los componentes básicos necesarios para un tejido conectivo sano.

Exfoliante de café

Los exfoliantes de café también pueden ser beneficiosos para reducir la celulitis. El masaje y la exfoliación benefician a la piel al estimular el flujo sanguíneo / linfático y la cafeína en el café tiene un efecto tensor.

Necesitarás

  • 1/4 taza de residuo de café
  • 2-3 cucharadas de aceite de coco derretido

¿Qué hacer?

Combina los ingredientes para crear una consistencia pastosa (ten en cuenta que se endurecerá si se enfría si usas aceite de coco sin refinar). Almacenar en un frasco de vidrio.

Usar

Masajear sobre la piel durante varios minutos con presión firme y lavar como de costumbre. Utilizar 2-3 veces a la semana. Los resultados deberían ser visibles en un par de semanas.

Hay recetas que te dirán que uses azúcar, no obstante no la recomiendo debido a que los granos de la misma son gruesos para nuestra piel y tal cual podrías rayarla.

La exfoliación con café es un tratamiento preventivo

Celulitis ¿Cómo combatirla? – Conclusión

¿Y tú tienes celulitis? ¿Qué has hecho para combatirla?

Como pudiste ver hay diversas opciones para controlarla, pero, no son soluciones definitivas. Ya queda de parte de cada individuo si realizar un procedimiento quirúrgico o natural.

En lo personal, opto por las alternativas naturales, ya que, no me gusta nada quirúrgico a menos que sea estrictamente necesario.

Mientras te mantengas hidratado, practiques ejercicio, comas saludable, te hagas masajes, y demás, todo estaría muy bien.

Celulitis ¿como combatirla 6
El ejercicio constante sobre todo en las piernas es útil

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