Blanqueamiento Dental: 10 métodos caseros para dientes más bonitos

¿Cómo blanquear tus dientes? Hay muchos productos para elegir cuando se trata de blanquear los dientes. Sin embargo, la mayoría de los productos blanqueadores utilizan productos químicos para blanquear los dientes, lo que preocupa a muchas personas.

Si deseas dientes más blancos pero también deseas evitar los productos químicos, este artículo enumera muchas opciones que son naturales y seguras.

El enjuague con aceite es un remedio popular indio tradicional destinado a mejorar la higiene bucal y eliminar las toxinas del cuerpo.

Blanqueamiento Dental

La práctica consiste en enjuagar la boca con aceite para eliminar las bacterias, que pueden convertirse en placa y hacer que los dientes se vean amarillos.

Tradicionalmente, los indios usaban aceite de girasol o de sésamo para el enjuague con aceite, pero cualquier aceite funciona.

1. Enjuágate con aceite:

El aceite de coco es una opción popular porque tiene un sabor agradable y ofrece muchos beneficios para la salud.

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El aceite de coco también es rico en ácido láurico

El aceite de coco también es rico en ácido láurico, que es conocido por su capacidad para reducir la inflamación y matar bacterias.

Algunos estudios han demostrado que el enjuague con aceite diario reduce las bacterias en la boca, junto con la placa y la gingivitis.

El Streptococcus mutans es uno de los principales tipos de bacteria en la boca que causan placa y la gingivitis.

Un estudio encontró que el enjuague diario con aceite de sésamo reduce significativamente en tan solo 1 semana, el Streptococcus mutans en la saliva.  

Desafortunadamente, ningún estudio científico ha demostrado que el enjuague con aceite blanquee los dientes. Sin embargo, es una práctica segura y vale la pena intentarlo.

Muchas personas afirman que sus dientes son más blancos y brillantes después del enjuague con aceite regular.

Para extraer aceite, pon una cucharada de aceite de coco en tu boca y empuja y extrae el aceite a través de tus dientes.

El aceite de coco es sólido a temperatura ambiente, por lo que es posible que debas esperar unos segundos para que se derrita. Continúa el enjuague con aceite durante 15 a 20 minutos.

Asegúrate de escupir el aceite de coco en un inodoro o un bote de basura, ya que podría volver a su forma sólida una vez en las tuberías de drenaje y causar una obstrucción.

A diferencia de muchos otros métodos de blanqueamiento dental, el enjuague con aceite de coco no expone los dientes al ácido u otros ingredientes que erosionan el esmalte. Esto significa que es seguro hacerlo todos los días.

2. Cepíllate con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras naturales, que lo hacen  un ingrediente popular para la fabricación de pastas de dientes comercial.

Es un abrasivo suave que puede ayudar a eliminar las manchas superficiales de los dientes.

Además, el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca, lo que evita que las bacterias crezcan.

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mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con dos cucharaditas de agua y cepilla tus dientes con la pasta

Este no es un remedio que blanqueará tus dientes durante la noche, pero deberías notar una diferencia en la apariencia de tus dientes con el tiempo.

La ciencia aún no ha demostrado que cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio simple blanqueará tus dientes, pero varios estudios muestran que la pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador significativo.

Un estudio encontró que las pastas dentales que contienen bicarbonato de sodio fueron significativamente más efectivas para eliminar las manchas amarillas de los dientes que las pastas dentales estándar sin bicarbonato de sodio. Cuanto mayor sea la concentración de bicarbonato de sodio, mayor será el efecto.

Además, una revisión de cinco estudios encontró que las pastas dentales que contienen bicarbonato de sodio eliminan la placa de los dientes de manera más eficaz que las pastas dentales sin bicarbonato de sodio.

Para usar este remedio, mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con dos cucharaditas de agua y cepilla tus dientes con la pasta.

Puede hacer esto varias veces por semana.

3. Usa peróxido de hidrógeno

El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador natural que también mata las bacterias en la boca.

De hecho, las personas han usado peróxido de hidrógeno durante años para desinfectar heridas debido a su capacidad para matar las bacterias.

Muchos productos blanqueadores comerciales contienen peróxido de hidrógeno, aunque en una concentración mucho más alta de la que se utilizará.

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Combina una cucharaditas de peróxido de hidrógeno con una cucharadita de bicarbonato de sodio y cepilla tus dientes.

Desafortunadamente, ningún estudio ha investigado los efectos del enjuague o cepillado con peróxido de hidrógeno solo, pero varios estudios han analizado pastas dentales comerciales que contienen peróxido.

Un estudio encontró que una pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno al 1% produce dientes significativamente más blancos.

Otro estudio descubrió que cepillarse los dientes – dos veces al día – con una pasta de dientes comercial que contenga bicarbonato de sodio y peróxido produce dientes un 62% más blanco, en 6 semanas.

Sin embargo, existen algunas preguntas sobre la seguridad del peróxido de hidrógeno.

Si bien las concentraciones muy diluidas parecen seguras, las concentraciones fuertes o el uso excesivo pueden causar irritación de las encías y sensibilidad dental.

También existe la preocupación de que las dosis altas puedan causar cáncer, pero esto no se ha probado.

Una forma de utilizar el peróxido de hidrógeno es como enjuague bucal antes de cepillarse los dientes. Asegúrate de utilizar una solución al 1,5% o al 3% para evitar efectos secundarios.

La concentración más común de peróxido de hidrógeno en la farmacia es una solución al 3%. Puedes diluir fácilmente esta concentración al 1,5% mezclando partes iguales de peróxido y agua.

Otra forma de utilizar el peróxido de hidrógeno es mezclándolo con bicarbonato de sodio para hacer una pasta de dientes.

Combina una cucharaditas de peróxido de hidrógeno con una cucharadita de bicarbonato de sodio y cepilla suavemente tus dientes con la mezcla.

Limita el uso de esta pasta casera a unas pocas veces por semana, ya que el uso excesivo puede erosionar el esmalte dental.

4. Come frutas y verduras

Una dieta rica en frutas y verduras puede ser buena tanto para el cuerpo como para los dientes.

Si bien no reemplazan el cepillado, las frutas y verduras crudas y crujientes pueden ayudar a eliminar la placa mientras mastica.

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Las fresas y la piña son dos frutas que se dice que ayudan a blanquear los dientes.

Las fresas y la piña son dos frutas que se dice que ayudan a blanquear los dientes.

Fresas

Blanquear los dientes con una mezcla de fresa y bicarbonato de sodio es un remedio natural que se ha hecho popular entre las celebridades.

Los defensores de este método afirman que el ácido málico que se encuentra en las fresas eliminará la decoloración de los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio eliminará las manchas.

Sin embargo, este remedio no ha sido completamente respaldado por la ciencia.

Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer que parezcan más blancos, es poco probable que penetren en las manchas de los dientes.

Un estudio reciente encontró que una mezcla de fresa y bicarbonato de sodio producía muy poco cambio de color en los dientes, en comparación con los productos blanqueadores comerciales.

Si decides probar este método, limita su uso a unas pocas veces por semana.

A pesar de que los estudios muestran que una pasta de fresa y bicarbonato de sodio tiene un efecto mínimo sobre el esmalte dental, el uso excesivo podría causar daños.

Para usar este remedio, aplasta una fresa fresca, combínala con bicarbonato de sodio y cepilla la mezcla sobre tus dientes.

Piña

Algunos afirman que la piña puede blanquear los dientes.

Un estudio encontró que una pasta de dientes que contiene bromelina, una enzima que se encuentra en las piñas, fue significativamente más eficaz para eliminar las manchas dentales que una pasta de dientes estándar.

Sin embargo, no hay evidencia de que comer piñas produzca el mismo efecto.

5.Evite las manchas dentales antes de que aparezcan

Si bien sus dientes se amarillean naturalmente a medida que envejece, algunas cosas pueden ayudar a prevenir las manchas en sus dientes.

Limite los alimentos y bebidas que manchan

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Evita fumar y masticar tabaco, ya que ambos pueden causar decoloración de los dientes

El café, el vino tinto, los refrescos y los árdanos son famosos por manchar los dientes.

Eso no significa que debas evitarlos por completo, pero debes limitar la cantidad de tiempo que estas sustancias están en contacto con tus dientes.

Si es posible, bebe bebidas conocidas por manchar los dientes con un pitillo o pajilla  para evitar el contacto directo con los dientes.

Además, cepíllate los dientes poco después de consumir uno de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de los dientes.

Evita fumar y masticar tabaco, ya que ambos pueden causar decoloración de los dientes y cáncer bucal y garganta.

6. Limita tu consumo de azúcar

Si deseas dientes más blancos, reduce el consumo de azúcar.

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Cuando consumas un alimento azucarado, asegúrate de cepillarte los dientes

Una dieta alta en azúcar favorece el crecimiento de Streptococcus mutans, el tipo principal de bacteria que causa placa y gingivitis.

Cuando consumas un alimento azucarado, asegúrate de cepillarte los dientes poco después.

7. Obtén mucho calcio en tu dieta

Cierta decoloración de los dientes es causada por la erosión del esmalte y la exposición de la dentina.

Por lo tanto, cualquier cosa que haga para fortalecer el esmalte de tus dientes ayudará a mantenerlos de un blanco perlado.

Cualquier cosa que haga para fortalecer el esmalte de tus dientes.

Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar a proteger los dientes de la erosión del esmalte.

8.No subestime el valor de cepillarse los dientes y usar hilo dental

Si bien la decoloración de los dientes se produce de forma natural con la edad, es en gran parte el resultado de la acumulación de placa.

Cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad puede ayudar a que tus dientes se mantengan blancos al reducir las bacterias en la boca y prevenir la acumulación de placa.

La pasta de dientes elimina suavemente las manchas de los dientes y el hilo dental elimina las bacterias que provocan la placa.

Las limpiezas dentales regulares también pueden ayudar a que tus dientes se mantengan limpios y blancos.

Las limpiezas dentales regulares también pueden ayudar al blanqueamiento de tus dientes.

Otros métodos que no están probados

Existen algunos otros métodos de blanqueamiento de dientes naturales, pero no hay evidencia científica que demuestre que sean seguros o efectivos.

9. Algunos de los métodos no probados incluyen:

  • Carbón activado. El cepillado con carbón en polvo supuestamente extrae las toxinas de la boca y elimina las manchas de los dientes.
  • Arcilla de caolín. Los defensores de este método afirman que el cepillado con arcilla ayuda a eliminar las manchas de los dientes.
  • Cáscaras de frutas. Se afirma que frotar cáscaras de naranja, limón o plátano en los dientes los hace más blancos.
  • Vinagre de sidra de manzana. No hay evidencia de que el uso de vinagre como enjuague bucal ayude a blanquear los dientes. Al contrario, debilita el esmalte y favorece la caries.
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El cepillado con arcilla ayuda a eliminar las manchas de los dientes.

Los defensores de estos métodos afirman que hacen que los dientes sean significativamente más blancos, pero ningún estudio ha evaluado su eficacia. Esto también significa que no se han probado los efectos secundarios cuando se usan en los dientes.

10. Blanqueamiento Dental – siempre consulta con tu dentista

Existen varios métodos naturales para ayudar a blanquear los dientes. La mayoría de estos remedios funcionan eliminando suavemente las manchas superficiales de los dientes.

Sin embargo, la mayoría de los odontólogos ofrecen tratamientos de blanqueamiento que son mucho más fuertes que estos remedios naturales.

Lo que implica blanquear los dientes, que puede ser más eficaz para la decoloración severa de los dientes.

El uso excesivo de cualquier producto blanqueador puede dañar tus dientes.

Siempre consulta con tu dentista sobre tus opciones y cuál funcionaría mejor para ti

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